Zur Stärkung des Immunsystems empfehlen sich warme und gut gewürzte Gerichte sowie regelmäßige Massagen mit warmem Öl. Was dich noch unterstützt im ayurvedischen Spätwinter, Shishima Ritu, erfährst du in diesem Beitrag.
In diesem Blog-Beitrag erklärt unsere Gastautorin und Dozentin Dagmar Dührsen die Bedeutung von Ayurveda. Ayurveda wird in Deutschland und im gesamten westlichen Kulturkreis zunehmend beliebter. Ähnlich wie im Yoga, droht bei diesem Transfer einiges auf der Strecke zu bleiben. Dagmar präsentiert hier eine gute Übersicht über das traditionelle Verständnis von Ayurveda … und das ist viel mehr als gesunde Ernährung und Typenlehre.