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Dezember 2023

Schriftzug Ayurveda-Rezept No. 12 (Gebackener Haferporridge)

Gebackener Haferporridge // Ayurveda-Rezept No. 12

Dieser gebackene Haferporridge lässt sich gut auf Vorrat backen und bietet ja nach Geschmack zahlreiche Variationsmöglichkeiten. Haferflocken, Trockenfrüchte nach Geschmack, Birne und wärmende Gewürze bilden die Grundlage des Porridge. Alles zur Zubereitung findest du in diesem Beitrag.

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Dezember Stimmung - verschneiter Walnussbaum

Ayurveda-Tipp Dezember

Der Dezember gehört größtenteils noch zum Frühwinter Hemanta Ritu. Vata steigt bedingt durch die Wetterbedingungen weiter an. Demnach ist es auch im Dezember ratsam uns warm zu halten, kräftigende Mahlzeiten zu uns zu nehmen und ausreichend zu schlafen. Was daneben noch förderlich ist in Hemanta Ritu, liest du in diesem Beitrag.

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