Im November befinden wir uns aus Sicht des Ayurveda im Frühwinter, Hemanta Ritu. Draußen ist es kalt und stürmisch, was vata in uns anfacht. Wie wir hier einen Ausgleich mit wärmenden Speisen und Ölmassagen schaffen können und worauf wir im Frühwinter lieber verzichten sollten, erfährst du in diesem Blog-Beitrag.