In diesem Blog-Beitrag widmen wir uns dem Thema Meditation. Wie kann Meditation in unserem oft übervollen Alltag gelingen und was bringt uns Meditation eigentlich? Welche Meditationsobjekte sind geeignet und wie viel Stille kann ich von meinem Geist erwarten? Diese und weitere Fragen beleuchten wir in Teil 3 unserer Serie zu asana, pranayama und Meditation.