Aus ayurvedischer Sicht ist bis zum 21. August noch Spätsommer, Varsha Ritu. Begonnen hat diese Jahreszeit bereits am 22. Juni. Es gelten die gleichen Empfehlungen wie im Juli, zumal es jetzt oft noch wärmer wird. Pitta ist hoch und agni schwach. Das Feuer der Sonne erhöht pitta.
Pitta – das Feuerelement
Pitta steht zum größten Teil für die Eigenschaften des Feuerelements, hat aber auch einen kleinen Anteil des Wasserelements. Es verkörpert eine feuchte Hitze, agni hingegen eine trockene Hitze. Vereinfacht und bildlich ausgedrückt löscht auch heißes Wasser das Feuer, in diesem Fall agni, das Stoffwechselfeuer.
Ernährung und Bewegung während Varsha Ritu
Das Essen sollte leicht sein und weiterhin auf Gemüse, Kräuter und Gewürze mit viel Bitterstoffen setzen, die jetzt Saison haben. Das, was gerade geerntet wird, ist meistens das, was uns gerade guttut. Weiterhin sollten wir uns bei Hitze nicht überanstrengen und Bewegung an der frischen Luft vor allem auf die frühen Morgenstunden und den späten Abend beschränken.
Was unseren Augen im Sommer gut tut
Unsere Augen sind pitta zugeordnet und damit gerade in dieser Jahreszeit sehr empfindlich gegenüber Hitze und Sonne. Hier können beispielweise Wattepads mit Rosenwasser unterstützen, wie im entsprechenden Beitrag zur Augenpflege beschrieben.
Hinweis: Hier handelt es sich um allgemeine Empfehlungen, die den individuellen Zustand und die Konstitution nicht berücksichtigen. Die hier wiedergegebenen Empfehlungen ersetzen keinen ärztlichen Rat und keine ärztliche Hilfe. Wir schließen jegliche Haftung für Gesundheits- und Personenschäden aus.
Dieser Ayurveda-Tipp zum Monat August ist von Dagmar Dührsen, die auch Dozentin für Ayurveda in unserer Yogalehrausbildung und unserer Yogatherapieausbildung ist. Weitere Informationen zu Dagmar und ihrer Naturheilpraxis für Ayurvedamedizin und Yogatherapie findest du auf ihrer Webseite.
